营养补对很重要，不同人群应补充哪些多种维生素

营养是身体健康的重要基础，当下有许多人开始重视起了营养的重要性，其中多种维生素片就是十分火热的一款营养补充剂，这种营养补充剂所含的维生素和矿物质都能够有效帮助身体维持健康。
但这类产品种类繁多，加上不同人群的生理特点和生活习惯不同，其所需营养也不同，所以只有针对性补充才能达到有效补充营养的效果。那你知道自己该怎么选择维生素和矿物质吗？一起来了解下吧。
不同人群应该补充什么营养？

1.成年男性

在如今许多成年男性在生活和工作上都有着较大的压力，因此对于维生素B6的需求较大，因为这种营养物质是关系到人体神经递质的合成与代谢，在男性压力大精神紧张时，往往消耗这类营养物质最多。同时不少男性还存在熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯，这些都会导致身体内产生自由基，会不利于身体的健康。而维生素E具有抗氧化作用，及时补充它就能够对抗体内的自由基，帮助身体免遭其伤害。同时参与前列腺素分泌过程的锌、调节甲状腺素的硒，都是成年男性需要注意补充的。

2.成年女性

对于女性来说，首先是要考虑她们的生理特征，注重补充铁和叶酸（也是维生素B族的一种），这两种营养物质能够促进人体的造血功能，预防女性出现缺铁性贫血的情况，同时还能够维持血红细胞的氧气和营养物质运输功能，有利于女性吸收消化营养。除了这两种营养物质以外，维生素C也是女性可以着重补充的，因为它能够促进铁的吸收，还能够帮助提高人体的免疫力，有利于女性的身体健康。

3.老年人

老年人随着年龄的日渐增大，身体的器官也在逐渐衰老，随之而来的就是机体消化功能变差，对于各种维生素和矿物质的吸收能力变差。所以老年人要想靠日常饮食来摄取足量的营养物质，还是有些困难的，可以通过营养补剂来帮助摄入，而补剂中最好是有能够促进蛋白质代谢利用的维生素B6，能够帮助老人预防骨质疏松的钙，还有促进钙吸收的维生素D，这些营养物质都应该在老年人所食用的补剂中，值得他们加强补充。
不同的人群需要补充的营养是不一样，所以在选择补剂时我们要针对每类人群的特点去选择，才能够补对营养。像是汤臣倍健多种维生素片就符合这条选购标准，因为它能根据不同人群的营养需求，推出不同的产品，从而达到针对性营养补充的效果。

汤臣倍健多种维生素片

汤臣倍健多维系列按照不同人群的营养需求，科学配制出的男士多维、女士多维与银色多维等一系列产品，每一款都含有十余种维生素和矿物质，多种营养协同增效，更好地守护身体的健康。

  其中男士多维主要是根据男性在高压力工作环境和饮食不规律的生活习惯下，强化补充了维生素B6和维生素E，同时还有锌、硒等矿物质。女士多维是针对女性的生理特点，强化补充了铁、叶酸和维生素C，能够更好地呵护女性健康。而银色多维则是基于老年人新陈代谢弱的身体因素，强化补充了维生素B、维生素D和钙，帮助老人更好地吸收营养。
想要身体健康，就应该要及时补充多种维生素和矿物质，所以我们在选择多维产品时，要根据自身的营养需求来进行针对性地补充，只有营养补充到位，才能够为身体健康添动力。
 

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