口臭怎么办？找到问题对症下药

说起口臭，已经是屡见不鲜的问题了，有时候自己闻不到，从外表也看不出来，但一旦开口说话，就会让对方敬而远之，避恐不及，连带着在他人心目中的形象也大打折扣。想要与朋友、同事、亲戚、恋人更好地相处，那口臭就是首当其冲必须要解决的问题。不过，口臭怎么办？该如何才能有效缓解呢？接下来，本文就带你找到生活中常见的口臭原因，并对症下药有效解决！

口臭怎么办？口腔清洁要重视

很多人之所以有口臭，最大的原因就是口腔清洁没做到位，虽然每天都在刷牙，但刷牙只能清洁到口腔内25%的面积，那些刷不到的地方，就会一直残留细菌，从而引发口臭的问题，长时间还会产生牙结石等。想要解决因为清洁不到位引起的口臭，那刷牙首先要控制时间在2-3分钟内，其次最好学习正确的刷牙方法，最后就是需要搭配其他的口腔产品一起使用，如牙线、漱口水等。

口臭怎么办？漱口水和牙线来帮忙

牙线可以清洁牙缝内的食物残渣，而漱口水因其水流质地，可以深入口腔深处和每一个牙刷清洁不到的地方，做到彻底的口腔清洁。如果不知道选什么牌子的漱口水，可以看看李施德林果味漱口水。它内含李施德林特有的桉叶油素、麝香草酚、薄荷醇、水杨酸甲酯4大植物精油，可以有效减少99%的口腔细菌和56%的牙菌斑，能够让口腔清洁效果得到6倍的提升。饭后用漱口水漱漱口，整个口腔都是清新的香味，不用再担心口臭问题了。李施德林果味漱口水没有酒精，口感温和，很适合不喜欢刺激口感的人，而且它有多种缤纷口感，可以根据自身口味选择。

口臭怎么办？生活习惯要健康

此外，口臭和人的生活习惯也有一定关系，现在的年轻人喜欢熬夜，在饮食上也是喜欢重口味的食物，这样长期下来会导致上火、胃肠道菌群失调功能紊乱等情况，进而引发口臭、便秘。想要改善这一情况，就需要养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，拒绝熬夜，早睡早起，清淡饮食，多补充水分。同时，在生活中也尽量避免抽烟喝酒，以防加重口臭，可以多喝茶、酸奶，吃苹果、橘子、西芹等有助于除口臭的食物，吃完后也可以及时用李施德林果味漱口水来清洁一下口腔。

口臭怎么办？相信看完本篇分享，很多人已经对此有所了解。口臭不仅会给身边的人带来不好的感受，影响自身正常的社交，同时也会影响本人的心情和食欲，如果不及时解决，还容易加重口腔疾病。在了解了口臭的解决办法之后，就赶紧反思一下自己口臭的原因，并纠正改善！

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