胃里有胀气怎么办？了解成因再处理！

很多人会在进食后感觉上腹部有胀气，甚至是在少量进食后就出现恶心、嗳气等情况，医学上把这种症状称为胃胀气。当胃里有胀气怎么办？

胃里有胀气怎么办？首先判断胃胀气从何而来

食物原因

进食过于油腻的食物，比如肥肉、含油分较多的坚果以及烧烤炸物等，可能会令肠道菌群出现不平衡，而且由于要消化大量油腻的食物，身体的脂肪酶和蛋白酶会大量消耗，从而容易引起消化不良，导致出现胃胀气，而进食像大豆、番薯这样容易产生气体的食物，也会增加肠胃负担，引发胃胀气。

进食方式

很多人进食的时候习惯狼吞虎咽，进食太快，食物没有被充分咀嚼便进入肠胃，最终不能得到完全消化分解，也会容易引起胃胀气。

胃部疾病

患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的患者，可能会出现胃部胀气、胃痛、恶心呕吐、反酸等症状，当经常出现以上相关的胃部症状时，需要及时就医做相关诊断。

精神压力大

精神长期处于紧张高压状态，肌肉紧绷，血压上升，心跳加快，有可能会导致肠道功能异常，导致胃胀气、反酸等情况出现，所以日常需要注意调节情绪，保持心情愉悦。

胃里有胀气怎么办？治养合一更周全！

针对以上可能出现的胃胀气成因，日常应当保持良好的饮食习惯，减少食用过于油腻或者会产生大量气体的食物，进食期间也应专心致志、细嚼慢咽。平时也可以吃点有助于消化的食物，减少因为消化不良导致的胃胀气。

而对于胃部疾病引起的胃胀气，不妨试试中成药摩罗丹。摩罗丹自1985年上市，由百合、茯苓、玄参、乌药、泽泻、麦冬、当归、白术、茵陈、白芍、石斛、九节菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲黄、鸡内金18味中药组成，具有和胃降逆、健脾消胀、通络定痛的功效，不仅可以改善胃胀气和嗳气，同时也能缓解胃痛、痞闷、纳呆等症状，还可适用于慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、功能性消化不良、胃溃疡、胃食管反流等多种胃病。

胃里有胀气怎么办，除了以上提到的几点以外，平常保持足够的运动量，也可促进胃肠道蠕动，帮助提高消化能力。总之，坚持健康科学的生活习惯、保持乐观心态，然后选择合适的药物对症治疗，相信胃胀气等胃部不适症状便会早日离你远去。

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