足球名宿迟尚斌突发心梗去世！心脏危机，原是血浊在搞事情！

3月6日，前国家队队长、中国足球名宿迟尚斌在家中突发心梗去世。看到迟尚斌去世的消息，很多网友表示非常痛心，曾经足球届的的天之骄子，就这样被心梗夺走了生命。

迟尚斌教练是80后球迷记忆中不可或缺的人物，1985年迟尚斌正式开启教练生涯，他先后执教大连万达、四川全兴、厦门远华等诸多国内球队，曾带领大连万达队创造了连赛55轮不败的记录。让人不得不感叹的是，国家队的比赛再也看不到他的身影了，他曾经的辉煌也将永远都留在80后的记忆中。

也许令很多人想不通的是，为何一生热衷于体育事业的迟尚斌教练会突发心梗？加之互联网上有关心梗去世的报道层出不穷，不管是明星还是普通人，中老年人还是年轻人，心梗总是突如其来，一发作便与死神交手。身强力壮的迟教练尚且如此，那么我们普通人如何正面了解及预防急性心肌梗死显得尤为重要。

急性心肌梗死有先兆吗？

对于急性心肌梗死这个严重疾病来说，严谨地讲，有些人发作前毫无先兆可言，就是突然发作，这种情况很难提前发现。而对于另外一些人来说，其实是有先兆的，比如说心绞痛症状其实早就有，只是没有引发重视。

第四军医大学心血管科王医生给大家解释了典型的心绞痛症状，一般说来心绞痛是指发生在体力活动时或者情绪激动时，位于心前区、胸骨后的压榨性疼痛，也可以呈紧缩感、烧灼感，严重时伴有濒死感。可以放射到后背部、左臂内侧、颈部等部位，一般持续时间数分钟经过休息或者含服“硝酸甘油”就能缓解。而这种典型心绞痛出现了不去管它，后期就可能发展成急性心肌梗死，比如说如果这种症状持续不缓解超过15分钟，含服“硝酸甘油”等也不能缓解，就很可能是心肌梗死了。上面这种症状的胸痛属于典型心肌缺血的冠心病症状，大家如果遇到了别忽视，因为它可能是心梗的先兆，一定要尽早就医。

如何预防急性心肌梗死？关键在血浊！

预防心梗除了上面提到的根据先兆尽早就医之外，在预防层面讲，其实关键点在于预防血浊。

江苏省中医院心血管科蒋卫民主任医生曾在电视节目《健康大问诊》讲到，血浊是指血液不干净、不健康，是血液的浑浊与混乱——浑浊是血的物质构成发生了变化,混乱是血的循行发生了紊乱。而血液的干净与否跟心脏有着重要的关系，健康的成人每天的生活和工作依赖于血液的正常循环，如果血液当中的血浊成分多了、病理性成分增加了，就会带来一系列心血管疾病。心血管疾病包括心脏、血管，主要指冠状动脉、冠心病、心梗、心力衰竭等等。

血浊的瘀积的多少决定你与冠心病的距离！

血浊对冠心病的发病和恶化起到了助推的作用，血液、血管中的血浊瘀积比例越大，对心脏的功能和血液运行影响就越大，根据瘀积比例和程度，大致分为四个阶段：

血浊哪里来？

心梗的突发与血浊有着密切关系。不良的生活习惯，如吸烟喝酒、饮食油荤无禁忌，偏爱高脂、肥腻、高热量的食物，还有久坐不动、熬夜等，这些都会加重血浊，致使血管持续痉挛收缩、血液黏度增加、局部血栓形成，发生冠心病的可能性大幅增加，甚至导致突发血管闭塞、心肌梗死。

蒋卫民主任还在节目中特别强调说：如果已经患有高血压、高血脂、糖尿病，生活中更应当注意作息规律，膳食要合理，多素少荤、多粗粮少精粉、多淡少油，合理控制体重；吸烟者要戒烟，尽量不饮酒；保持心情舒畅，并规律进行有氧运动……这些都可以一定程度的抑制血浊的形成，甚至可以降低血浊的比例，不但可以减轻三高症状，还可以降低冠心病、心梗的发病概率。

迟教练的离世，让很多人悲伤不已，我们应该珍爱生命，保护好自己的心脏，不要让血浊侵蚀血液和血管。平时一定要注意饮食清淡、保持良好运动习惯、控制好体重、戒烟限酒、心理积极乐观、不熬夜，做好活血降浊。做好这几点，预防冠心病、心肌梗死，才能拥抱美好生活！

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