冬季太爱高热量饮食损伤肝脏？水飞蓟的功效与作用帮到你

冬季体表温度与室外温度差大,尤其是没有暖气的南方,很多人一天都在靠抖取暖。在这样的环境下,高热量饮食,吃后可以短暂的让人感到热量,就成了很多人喜爱的选择。

高热量食物,一般指的是能量高脂肪高,吃后会让人感到身体温度上升的食物。这些高热量食物,会转化成脂肪在肝脏内储存起来。脂肪在肝脏内,需要肝糖原来分解,按照冬季部分人喜爱高热量饮食的情况来看,每天都需要很多的肝糖原来进行工作。久而久之,肝脏内的糖原,会与脂肪转换,转换的比例随着进食高热量食物的量而增加,最终导致脂肪肝等问题。

对于没有暖气的地方来说,过冬除了靠一身浩然正气,吃饭获取热量是很重要的一个途径。很多人都无法舍去高热量饮食带来的热量,又不想损伤肝脏。对于这种情况,可以通过优化饮食结构,摄入相关的营养来维护。

比如可以选择低脂为主又能获取热量的饮食,摄入蛋白质类的饮食,控制糖分摄入。比如选择更加健康的饮食方式,减少重油重盐方式的餐饮。除了优化饮食结构以外,想要减少饮食对肝脏带来的损伤,补充相关肝脏所需的营养也很重要。在众多的肝脏营养里,水飞蓟的功效与作用被更多人所了解。

水飞蓟,北半球大部分中纬度地区都有分部,被人叫做“肝脏的守护者”,对肝脏很有益。水飞蓟的功效与作用,主要依靠水飞蓟素来发挥。水飞蓟素,能够帮助肝脏护肝细胞膜、辅助其进行自我调节,帮助改善肝功能的作用,对肝脏的保护和修复有很好的促进作用。

水飞蓟的功效与作用,保护肝脏,除了水飞蓟以外,还有些其他的成分,同样对肝脏有益。

分布于国内沿海及内陆大部分地区的葛根,在《药性论》里关于葛根的记载有提到过“开胃下食,主解酒毒,止烦渴“,由此可见,葛根可以缓解酒精对肝脏的伤害。

国内大部分地区都可找到的丹参,其提取物对抑制炎症细胞因子有作用,对抑制脂质过氧化有帮助,还有助于减缓自由基对正常肝脏细胞的影响。

生长在华北地区的五味子,其提取物可以促进肝细胞的蛋白质和糖原生物的合成,能够帮助肝脏细胞的再生、修复,还能够促进酶的活性,提高肝脏解毒能力的作用。

由此可见,以上几种成分可以养护肝脏,那么该通过什么方法摄入比较好呢?可以根据中医建议,通过正确的方法煎服。也可以选择含有这些成分的补充剂来补充。考虑到当代人的生活节奏,建议试试同时含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。每天2次,每次2片,方便易携带,随时可以守护我们的肝脏。

冬季取暖可以通过其他健康的方式,担心高热量饮食损伤肝脏,可以试试汤臣倍健水飞蓟葛根片。

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