和每日瑜伽一起，让浪漫满屋

今年是我和老公结婚的第5年，马上就要进入第6年了。7年前，在我还没有认识他的时候，生活在北京的我，坐电梯上下楼是非常合理正常的事，直到遇见了他。他常常带我去爬山、去骑行，慢慢地我开始通过楼梯上下楼，从此与电梯渐行渐远。

他每周都会进行2次10公里长跑，另外还要至少去3次健身房、春夏秋冬，风雨无阻。就这样，我慢慢地观察着，心被带动着，也开始进行规律的瑜伽运动。

那时候我一周至少保持4次练瑜伽的习惯，2次去每日瑜伽学院上大课，其余时间就是跟随每日瑜伽APP在家里练习，我成了一个不折不扣的瑜伽迷。

结婚的第三年，我和老公在北京开了一家火锅店，经过几年的发展，火锅店的经营渐渐步入正轨，店里帮忙的人也多了起来。我们变得越来越忙，生活中几乎所有的时间都被生意占据，吃饭时间从来不固定，经常忘记吃饭也是常有的事。虽然忙碌，但是看着小店的生意红红火火，自己的付出有了回报，就觉得很开心。

然而，2020年一场突如其来的疫情打破了生活原有的平静。因为疫情的关系，企业停工，学校停课，我们的火锅店也被迫歇业，店铺无法正常经营，房租、员工工资、各种生活花销……每一笔开支都是不小的费用。这可急坏了我们夫妻倆，因为上火，我的嘴上起了水泡，老公没有胃口吃饭，常常彻夜失眠，我们整天处在焦躁不安的状态中，心情简直糟透了。

但是，无论如何艰难，生活还是要继续下去。我在打扫房间的时候，无意中看到之前练瑜伽时老公给我拍的照片，之前因为店里生意忙，已经太久没有练习了。瑜伽可以减压放松，调理身心，这我是知道的，现在正好在家里有大把空闲的时间，与其整天唉声叹气，不如给自己找点事做，于是我又开始练起了瑜伽。

因为疫情，所有健身房都关门歇业了，老公没法再去外边健身，我便要拉着老公和我一起练瑜伽。开始他不愿意和我一起练，他觉得瑜伽是偏女性化的运动，他不太适合。我说因为瑜伽给人的感觉偏柔美，很多人便觉得瑜伽是只属于女性的运动，这是对瑜伽很大的误解。其实真正意义上的瑜伽是不分性别和年龄的，像克里希那玛查亚、阿斯汤加、艾扬格……都是鼎鼎有名的瑜伽大师，男士的优点在于力量充足，多练瑜伽对身心有很大的好处。最后，在我的软磨硬泡、死缠烂打之下，终于把老公拉上了瑜伽垫。

我列了一张表，仔仔细细地规划了我们两人每天在家的日程。我倆每天早晨5点半起床跟随每日瑜伽APP练习一个小时，晚上10点准时躺在床上练习正念冥想。因为很早就听说，冥想可以降低人的情绪波动，提高免疫力，今年刚好每日瑜伽与冥想领域的No.1“Now冥想”合作推出了一系列专业冥想课程，正好满足了我们的需求。

经过一段时间瑜伽和冥想的配合练习，我的精神状态好了许多，老公也很少再失眠了。之前听徐文兵老师讲《黄帝内经》时就听他说“瑜伽是人类的智慧”，真的没错的，只要是真正接触过瑜伽的人，就会感知到瑜伽的神奇魅力。

随着疫情的逐渐好转，我和老公开始着手研究下一步的工作计划，我们决定将餐饮业务向线上倾斜，这一决定让我们的生意很快有了起色，订单越来越多，很多资金问题慢慢也都迎刃而解了。

现在，瑜伽已经成了我们夫妻俩的一种生活习惯，它是我们表达爱意、彼此激励的“润滑剂”。平时即使再忙碌，我们每周也会抽出时间练习。以后，我们会相互搀扶着一起老去，携手相伴的岁月中，一起练瑜伽将是我们之间最浪漫的事之一。

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