简单!易行!有效!6种类风湿性关节炎的自我疗法请查收~

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【摘要】

  企业信息  ·  2020-09-07 09:59

立秋过后,虽然暑气一时难消,但早晚已逐渐趋于凉爽,此时的天气变得舒适了许多。但对于类风湿性关节炎患者来说,却要尤为注意,因为季节的变化容易诱发病情发作。

由于季节转换引起类风湿性关节炎发作的病例比比皆是。某在线问诊平台上的患者就表示,每次都是夏秋交替之时开始发作,关节红肿疼痛,阴雨天更甚。类风湿性关节炎会给患者生活带来很大阻碍,所以做好科学防治工作非常必要,那么对于患者而言,可以怎样进行自我疗养与护理呢?

一、物理疗法

拔火罐、艾灸、刮痧都能很好地祛除身体和关节部位的湿气,疏通经络血液,对缓解类风湿性关节炎疼痛有很好的效果。而且类风湿性关节炎和人体的免疫力下降有直接关系,这些物理疗法还会提升人体正气,帮助我们体内的元气和病邪“打仗”,从而提升免疫力。

二、保暖疗法

秋季天气转凉,更要给关节做好保暖措施,防止遇冷受到刺激而产生疼痛,可以通过调整衣服,使身体温暖。秋季早晚温度降低,要适度增加衣物。注意保护好一些重点部位,比如膝盖、肘部容易着凉,可以戴上护膝、护肘给予重点保护。

三、饮食疗法

类风湿性关节炎是一种慢性消耗性的炎症性疾病,因此,除了要进行科学的治疗外,还应注意饮食护理。有研究证明,食疗可使类风湿关节炎患者的表现得到减轻;反之,饮食不妥,也会加剧类风湿关节炎的表现。类风湿患者的饮食宜清淡,一则可以保持较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力。建议多吃扁豆、芹菜、丝瓜、苦菜、水果、黑木耳等食物,少吃高脂肪、刺激性大的食物,不宜过多喝酒。

四、运动疗法

运动可锻炼关节周围的肌肉,提高关节的灵活性,同时促使血液循环加快,有利关节炎症的恢复。建议当关节不红不肿时,进行适当温和的锻炼,如散步、广播体操、太极拳、瑜伽等有氧运动。如果关节僵硬疼痛感觉比较明显,不宜早晨或晚上寒气较重的时候外出锻炼。如果已经出现高度肿胀、关节腔大量积液等症状,建议以休息为主,不宜运动。

五、心情疗法

心情抑郁、精神刺激、过度悲伤都会影响身体免疫系统和内分泌系统,加重类风湿性关节炎的病情。中医认为七情,即怒、喜、思、悲、惊、恐、忧,内伤皆可致身体气机升降失调,气血功能紊乱,影响脏腑功能,抗病能力下降,容易感受外邪,加重病情。因此,患者要积极看待病情,平时不要过度紧张。

六、药物疗法

可以在医生的指导下,辅助使用一些安全的药物,缓解疼痛症状,改善关节功能,譬如纳入国家基本药物和医保药物“双目录”的中药单体化合物抗风湿药——正清风痛宁缓释片。它是从青风藤中提取的有效成份盐酸青藤碱为原料制备而成的现代制剂,每片含盐酸青藤碱60mg,具有抗急慢性炎症、免疫抑制、抗关节炎、镇痛、镇静、抗氧化、改善微循环等多方面的药理作用,可以对症治疗类风湿性关节炎,并且绿色安全,可以长期使用。


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“病在关节,根在全身免疫”。类风湿性关节炎易复发、难根治,对患者危害大,严重时可能会导致生活无法自理。治疗时,不可急于求成,应持之以恒遵循科学的防治方案,才能及时有效控制病情发展。以上6种自我疗法,简单易行,且行之有效,在家就可以操作,希望对类风湿性关节炎患者有帮助~


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