章光101带你一起养成一头美美的头发

如果你的头发干枯或者多油,或者易断,那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养,你可以想办法给它们吃点水果,它们就会重新光泽起来。如果你不了解这些,就让章光101带你走上护发的道路吧!

1、用芒果护发

泰国人的头发乌黑闪亮,走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件,可以把芒果榨汁,把芒果汁与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发,然后轻轻按摩,再戴上浴帽20分钟。

章光101特别提醒,芒果中的维生素含量很高,还含有头发非常需要的磷等矿物质。

2、苹果抑制头屑

其实每天一个苹果,对头发也是一种保护。苹果含有对皮肤和头发有益的大量营养元素,苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C可以美白皮肤,果胶则能够保持皮肤与秀发的水分,另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

3、猕猴桃防止头发干枯

奇异果可谓水果的营养之王,富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

4、杨桃滋润护发

杨桃被称作V活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

5、樱桃养发防出油

樱桃中含有大量的维生素A、E、铁等营养素,这些都是防止头发干燥,出油的“良药”,渐渐的,越来越多的人也已经慢慢开始认可樱桃的营养价值。

6、金橘刺激头皮新陈代谢

金橘中富含大量的维生素C,具有刺激头皮新陈代谢的作用,常吃金橘能使染发后的发色保持鲜亮。同时金橘的清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。

7、蓝莓为头皮输送营养

野生蓝莓维生素C含量极高,对帮助头皮血液健康和小血管供血给毛囊有着至关重要的作用,人体血液的状况越好,就越能有效向头皮输送营养,所以多吃蓝莓也很有好处。

8、柚子皮拯救断发

时常染发或者烫发的人,头发干枯容易折断。可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后,用浸泡过的水洗头,可增强头发的坚韧性。

这主要因为柚子中含有丰富的蛋白质,纤维和油脂,这些对头发的滋养是非常明显的。

多吃水果、少熬夜,让我们好好爱护自己的头发,章光101期待携手你一起做个精致的女孩(男孩)!

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