林顺潮眼科医院：孩子暑期护眼小攻略已到，请注意查收！

　　由于疫情，孩子开学的时间延迟了许久，大部分学校五月份才宣布开学。虽然才过了近两个月，但由于暑期不延期，随着7月份的到来，暑期很快到了。

　　想必家长们已经考虑为孩子安排暑期计划了，而在不久前的开学时间里，许多家长还在忧心孩子的视力，在孩子开学后，眼科医院也多了许多在疫情期间近视或近视加深的小患者。那么，如何在这个暑假里减少孩子视力下降的情况出现呢?

　　今天，特意给各位家长准备了一些青少年儿童护眼的小Tips，家长可以根据这些小Tips适当调整孩子的暑期计划，在丰富孩子暑期生活的同时也可以保护孩子的视力。

　　护眼小Tips

　　1.建立视力屈光发育档案，定期给孩子的眼睛体检

　　视力屈光发育档案在孩子满3岁后就可以开始建立，建立后，孩子应定期到医院检查眼睛，这份档案会记录、跟踪孩子的视力发育情况。

　　比如，每个人在出生时会带有一定度数的远视，这种远视也被称为远视储备。如果孩子在正视化的过程中，远视储备消耗过快，孩子就容易提前出现近视。如果从小建立视力屈光发育档案，当孩子远视储备消耗过快时也能及早发现，并采取相应措施干预。

　　除此之外，一些小儿眼疾如斜弱视等出现时，家长很可能难以及时发现，如果孩子能定期到医院检查，也可以及早排查眼病并及时治疗，以免影响孩子之后的视觉发育。

　　2. 孩子视力下降应及早到医院进行医学验光

　　对于已经出现视力下降的孩子，眼科医院建议各位家长，应及早带孩子到医院进行医学验光，尽量不要随意配镜。

　　因为青少年儿童的睫状肌调节能力较强，如果过度调节往往容易出现假性近视的情况。假性近视可以通过锻炼与改善用眼习惯恢复，无需佩戴眼镜。如果想确认孩子的近视是真是假，必须到正规医院进行医学验光，医生或验光师会为孩子散瞳，一般眼镜店无法进行散瞳操作。

　　而真性近视一般与眼轴被拉长有关，因此需要佩戴合适的眼镜进行矫正。关于验配近视眼镜，家长可以根据孩子的需求，选择普通的框架眼镜或者角膜塑形镜。

　　比如，孩子小于八岁，或者不符合角膜塑形镜验配要求的，家长可以为孩子选择一副佩戴舒适的框架眼镜。如果孩子已经满八岁，并且不喜欢佩戴框架眼镜，或者近视增长过快，家长则可以选择具有延缓近视加深作用的角膜塑形镜。

　　3. 注意孩子的眼睛习惯

　　除了定期检查与近视配镜，孩子的眼睛习惯也应改善。深圳希玛林顺潮眼科医院建议：

　　①看书写字时姿势要对

　　孩子学习时应选择高度适宜的桌椅，身体应与书桌保持“一拳”的距离;眼睛与书本保持“一尺”(约33厘米);掌握正确的握笔姿势应，避免光线遮挡住视线：笔杆与纸面的角度在40至45度之间，拇指与食指相对，与笔尖距离约“一寸”(约3厘米)。

　　②注意用眼休息

　　孩子学习或使用电子产品时，都应注意用眼休息，一般用眼40分钟至少让眼睛休息5分钟，可以眺望远处或闭眼休息，切勿长时间持续用眼。

　　③增强孩子的户外活动

　　孩子学习固然重要，但劳逸结合也同样不可少。应多增加孩子户外活动的时间，户外活动不仅可以让孩子增强体质锻炼，也可以保护孩子的视力，减少孩子使用电子产品时间。

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